已有大量文獻及大學科研指出，短雙歧桿菌混合植物乳桿菌使用，有助於皮膚健康。例如: 明顯抑制 TEWL、皮膚乾燥、表皮增厚的變化，並改善對皮膚的損傷，減少發炎反應、皮脂產生[1]。抑制紫外線引起的 IL-1β，改善皮膚光老化。甚至具有止癢作用 [2]
有研究指出，經由114 名輕度至中度痤瘡患者參與一項隨機、安慰劑對照的臨床試驗[3]，口服益生菌會發揮作用它們透過調節腸道微生物群發揮有益功能，產生抗發炎反應、恢復腸道完整性或經由代謝途徑涉及 IGF-1。
Bifidobacterium breve BR3 針對皮膚的好處
- 減少皮膚炎症：Bifidobacterium breve BR3 具有抗炎特性，可以減少皮膚的炎症反應，或有助於改善如濕疹、牛皮癬。
- 改善濕疹症狀：臨床研究顯示，Bifidobacterium breve BR3 能夠減少濕疹的嚴重程度和發生率，特別是在嬰兒和幼兒中。
- 加強皮膚屏障功能：這種益生菌有助於增強皮膚的屏障功能，減少水分流失，保持皮膚的水潤和健康。
- 促進皮膚修復：能夠促進皮膚細胞的修復和再生，有助於加快傷口癒合和減少疤痕形成。
- 抗氧化作用：此益生菌具有抗氧化特性，能夠中和自由基，減少氧化壓力對皮膚的損害，從而減緩皮膚老化。
Lactobacillus plantarum LP01 針對皮膚的好處
- 抗菌和抗炎特性：Lactobacillus plantarum LP01 具有抗菌和抗炎作用，可以減少有害細菌在皮膚表面的繁殖，緩解由細菌引起的皮膚問題如暗瘡。
- 改善皮膚屏障功能：這種益生菌能夠加強皮膚的屏障功能，減少過敏原和病原體的侵入，保護皮膚免受外界刺激。
- 減少暗瘡：Lactobacillus plantarum LP01 能夠通過調節皮脂分泌和減少皮膚炎症來幫助治療和預防暗瘡。
- 促進皮膚水合作用：該益生菌有助於保持皮膚的水合作用，減少乾燥和脫皮現象，使皮膚看起來更加光滑和有彈性。
- 支持皮膚微生態平衡：Lactobacillus plantarum LP01 能夠促進皮膚微生態的健康平衡，維持有益菌的優勢地位，抑制有害菌的生長，從而保持皮膚的健康狀態。
研究支持
Bifidobacterium breve BR3：
有研究指出，補充 Bifidobacterium breve BR3 能夠顯著改善濕疹和其他皮膚炎症疾病的症狀。
該益生菌的抗炎和免疫調節特性在減少皮膚紅腫和癢感方面效果顯著。
Lactobacillus plantarum LP01：
臨床試驗表明，Lactobacillus plantarum LP01 能夠減少暗瘡和其他炎症性皮膚病的發生率和嚴重程度。
該益生菌還被證實有助於改善皮膚水合作用和屏障功能，使皮膚更加健康和有彈性。
實際應用
口服補充劑：這兩種益生菌可以通過口服補充劑形式攝取，以改善腸道健康，從而間接促進皮膚健康。
總結來說，Bifidobacterium breve BR3 和 Lactobacillus plantarum LP01 在改善皮膚健康方面具有顯著的潛力。它們可以通過多種機制改善皮膚炎症、增強皮膚屏障、促進皮膚修復和保濕等，有助於維持皮膚的健康和年輕狀態。
參考文獻:
[1]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35889022
[2] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37513540/
[3] Microorganisms | Free Full-Text | Topical Administration of Lactiplantibacillus plantarum (SkinDuoTM) Serum Improves Anti-Acne Properties (mdpi.com)
